7° giorno di allenamento – km 35,94

Corso Italia – Genova, 10 agosto 2016 (-256 giorni)

Un buongiorno a voi,
questa sera farò il mio settimo allenamento. La giornata è iniziata con un bel temporale misto grandine che mi sono preso tutto quanto…ma proprio tutto quanto. La giornata non è iniziata nel migliore dei modi!!! La cosa che oggi però mi preoccupa di più è che non sono davvero in forma. Probabilmente fare le 4.30 l’altra sera con il mio amico Johnny nel suo locale “L’Angolo Di Vino” (andateci se passate da Alassio, si beve e mangia benissimo…soprattutto se si vuole fare un apericena di gusto), credo non abbia giovato parecchio al mio stato attuale. E’ vero che era da qualche tempo che io e lui non trascorrevamo una serata a sparar cagate nel suo locale, ma ora non credo di avere più l’età per far certe cose!!!
Credo che andrò a farmi una pisetta di un paio d’ore, provo a recuperare un po’ in vista di questa sera…mi sento proprio stanco. Basteranno?!?!? A più tardi.

Partenza: ore 20.21
km percorsi: 7,38
durata: 00:46:17
ritmo medio: 06:16 min/km
velocità media: 9,6 km/h
Velocità massima: 14,5 km/h
pulsazioni medie: 158
pulsazioni massime: 208 p/m
gradi: 26°
umidità: 15%
musica: Ligabue (con Spotify)

Oggi ad accompagnarmi c’era mia moglie…ed anche se lei poi è andata con il suo passo, è stato per me motivo di orgoglio esserla riuscita a riportare a correre (ora correre è un parolone…una bella camminata veloce!!!) a distanza di soli 2 giorni. Dai Elisa…daiii!!!

Lo so, il dato più strano è quel 208 p/m. Boh…non so che dire, runtastic me lo ha indicato ed io lo riporto così come lo leggo. In effetti ad un certo punto della corsa mi è sembrato di vedere Belen che correva in perizoma davanti a me…ma lì per lì non ho pensato che potesse essere un’allucinazione, ho solo cercato di godermi il momento!!! 😉
A parte tutto, non so come, non so il perché ma alla fine della corsa oggi ero davvero giù di morale. Fisicamente stavo e sto bene, ma mi sentivo e mi sento svuotato, privo di energie. Non sono soddisfatto dell’allenamento di oggi. Il terzo km soprattutto l’ho patito davvero…non c’era nulla che andasse bene. Non mi sentivo affatto in forma, avevo dolori ovunque (o almeno così provavo). La salitina che porta alla mia Chiesa, quella dei Pescatori di Boccadasse, l’ho vissuta come se stessi facendo la salita del Mortirolo…ed io la salita del Mortirolo credo di averla vista solo in TV un paio di volte seguendo il Giro d’Italia!!! Però non ho mollato…ho continuato a prescindere senza fermarmi e devo essere sincero poi le cose sono migliorate (a parte il fatto che devo decidermi di non usare più quest’app e di comprarmi un orologio adatto alla situazione. Aproposito, voi cosa mi consigliate? La commessa di Declathon era per farmi comprare il Polar M400…). A dirla tutta, dal quarto km in poi mi sono sentito sempre meglio e sono arrivato alla fine che tutto sommato non ero messo poi così male. Quel terzo km però mi ha lasciato un po’ con l’amaro in bocca.
Ora sono a casa e devo esser sincero, sono proprio fiacco. La Di Francisca ha appena tirato il suo ultimo assalto ed è volata in finale, ma questa sera voglio andare a fare la nanna, vedrò com’è andata domattina. Vediamo se la nottata e soprattutto l’ovetto sbattuto che mi farò domattina per colazione cambieranno la situazione volgendo al bello!!! Venerdì sera o sabato mattina mi aspetta l’ottavo allenamento, non posso mancare!!! 🙂

E allora, alla prossima puntata…per ora è tutto. Mork chiama Orson…rispondi Orson…Mork chiama Orson…rispon…

Ps: a proprosito, con l’allenamento di oggi ho percorso la distanza della maratona…ho messo infatti nelle gambe 43,32 km, bene bene… 🙂

Nox-