18° giorno di allenamento – MTB

Genova Marassi – Prato – Davagna, 3 settembre 2016 (-232 giorni)

Un buon pomeriggio a tutti voi,
quest’oggi ho diversificato gli allenamenti e con Lk abbiamo fatto un girettino in MTB per le alture di Genova. La partenza è stata di buon mattino per evitare di morire dal caldo ed infatti abbiamo macinato Km con una temperatura ed un’umidità accettabile.

Partenza: ore 08.07
km percorsi: 49,55
durata: 03:30:12
velocità media: 13,8 km/h
velocità massima: 46,8 km/h
pulsazioni medie: 106 p/m
pulsazioni massime: 120 p/m
gradi: 22°
umidità: 16%
musica: solo ed esclusivamente le nostre chiacchiere

L’artefice della mia voglia di andare in MTB è proprio Luca Spallarossa detto anche più semplicemente e soltanto Lk. Lui con scaltrezza e senza colpo ferire, mi ha solleticato e stimolato a comprare la mia MTB rigorosamente Gialla. Lui ha voluto che lo accompagnassi a girottare qua e là per i monti genovesi. Lui mi ha aiutato ad incamerare fiato prima che iniziassi gli allenamenti che ho fatto da luglio in poi. A lui devo l’avermi avvicinato ad uno sport che altrimenti non avrei mai praticato. E con lui mi diverto davvero tantissimo.
Oggi mi pareva di volare, se i dati sono veri, anche fisicamente stavo davvero bene…a parte il mio lato B, che ha patito parecchio e sta ancora patendo. Che male ragazzi!!! Ma che male…voglio una poltronicina al posto della mia sella in tinta con la bicicletta!!! E la voglio comoda…che male perdincibacco!!! 😉
Il giretto odierno è stato davvero tranquillo. I miei quasi 50 Km, con quasi 17 di salita, sono stati completati da una bellissima discesa che ha gratificato tutta la fatica fatta per arrivare al passo della Scoffera. 3,5 ore di una divertentissima sgambata nei bellissimi boschi genovesi, con un amico davvero speciale (anche se definirlo solo “amico” è davvero molto riduttivo… 🙂 ).
Ora mi godo il mio divano…il mio deretano ne sente bisogno assai.
Lunedì o martedì torniamo a correre in quel di Genova. Chi sarà mai ad accompagnarmi?!?!? Mimmo ti aspetto. 🙂

Buon week end a tutti.

Nox-