Alassio, 12 settembre 2016 (-223 giorni)

Hola,
buon lunedì a tutti. Per cominciare bene la settimana, la notizia di oggi è:

DeeJayTen arriviamo!!!

Dunque, Domenica 9 Ottobre 2016 saremo a Milano anche noi!!! 😀 Cioè…leggete bene cosa c’è scritto sopra i nostri nomi?!?!? ATLETA Oh, dico: mica siam qui a comprare le scarpette da corsa per i carmelitani scalzi noi!!! E via per mille ed altre incredibili avventure… (se iniziamo la settimana così, chissà dove potremmo mai arrivare, ndNox-).

Oggi venitduesimo allenamento. Il programma da qui a venerdì è:

• oggi, lunedì: 7 km,
• mercoledì: 8-9 km con allunghi finali,
• venerdì: io 11 Km, Luca a vedere la Samp a Genova!!! 😛

Gli allenamenti di questa settimana si terranno tutti ad Alassio. Partenza sempre dalla Marinetta, anche se questa sera potremmo partire alle 19/19.15.

Insomma, che dire, settimana interessante ed anche impegnativa, il livello si alza…si alza…andiamo al piano di sopra?!?!? (cit.) Ma a noi Jedi una settimana così ci fa una spada laser!!! 😉
A proposito, questa sera c’è il VII episodio in prima assoluta, Star Wars – Il risveglio della Forza, su Sky Cinema 1 (canale 301), ore 21.10, su Sky Star Wars (canale 304) alle 21.45 e su Sky Cinema +1 (canale 302) alle 22.10. Dovrò decidermi di scrivere a quelli di Sky chiedendo un buono sconto cospiquo per la pubblicità che sto facendo! 😆

Ps: i Transfer Paper sono arrivati!!! 😈 Settimana davvero impegnativa quella che sta per iniziare. Per fortuna che sono ancora in ferie (anche se forzate, ndNox-).

A dopo per i dettagli dell’allenamento.

Partenza: ore 19.08
km percorsi: 07,23
durata: 00:46:43
ritmo medio: 06:27 min/km
pulsazioni medie: 138 p/m
pulsazioni massime: 157 p/m
gradi: 29°
umidità: 53%
musica: chiacchiere e video come se piovesse…magari!!! 😉

Eccoci di nuovo qui, a commentare il ventiduesimo allenamento. Sembra che il caldo non voglia abbandonarci. Anche questa sera abbiamo sudato parecchio. Non è bastato partire venti minuti dopo l’ora solita per evitarci tutta quest’afa. Speriamo che il tempo prossimamente sia un po’ più clemente.
Questo però non ha impedito a me e a Luca di divertirci parecchio anche oggi. Durante l’allenamento abbiamo avuto il tempo di fare due video molto interessanti, che vi consigliamo di vedere, dove sono state ananlizzate sia le condizioni atletiche del sottoscritto, che quelle ambientali (anche l’occhio vuole la sua parte e credetemi, correre in una cornice come questa è davvero appagante, oltre che rilassante). Andate nella sezione “Media” –> “Video” del blog per visionarli! 🙂
Per ora è tutto. Questa sera sono volutamente stringato perché tra poco, su Sky Cinema +1 inizia il VII Episodio di Star Wars e la Forza mi sta dicendo ripetutamente che devo andarmi a sedere sul divano per guardarlo, rigorosamente con il mantello indosso e la spada laser in saccoccia. D’altronde quando la Forza chiama tu non puoi evitare di sentirla!

Che la Forza sia con tutti voi allora. A mercoledì prossimo.

Nox-