Alassio, 23 settembre 2016 (-212 giorni)
E buongiorno a tutti voi,
oggi sono gasatissimo!!! Finalmente darò l’assalto ai 12 Km…e lo farò in compagnia di un sacco di runner. E il luogo dell’allenamento sarà Alassio…la mia amata Alassio. Che dovrei dirvi di più?!?!? 😎
In verità avrei molto altro da aggiungere. Anzitutto potrei raccontarvi che finalmente ho rispedito al mittente il mio cardiofrequenzimetro. Sono stato sfortunato nell’acquisto, l’aggeggio funzionava davvero male. Sicuramente sarà stato difettoso (Lk ha lo stesso modello è mi riferisce che gli funziona benissimo). Ora aspetto che mi arrivi quello nuovo e vediamo chi dei due è difettoso, se io o lui!!! 😉 Comprerò però il cardio della “Polar” questa volta. Quando sarà nelle mie mani vi posterò la foto e le sue caratteristiche.
Sfortunato nell’acquisto, forse, fortunatissimo però nella scelta del seller da cui l’ho comprato. Tutti parlano male delle metodologie di lavoro di Amazon (e probabilmente avranno anche ragione a farlo) ma il loro servizio è impeccabile. Acquisti la merce (hanno praticamente tutto), ti arriva quasi sempre in 1 giorno e soprattutto non ti lasciano mai “solo”. La loro politica di reso è incredibile, oltre che gratuita e puntuale. Non è la prima volta che ho usufruito di questo servizio, con il medesimo risultato. Grandi davvero.
La nota meno gradevole però che mi è capitata in questi giorni, è che il mio nuovo scooter ha deciso di far vita a sé. Ha il pessimo vizio di spegnersi mentre sei per strada. Ora è in assistenza (usiamola la garanzia allora, ndNox-) e speriamo che le loro cure abbiano i benefici sperati. La cosa che mi ha fatto imbestialire è che dopo essersi spento, fermo, ad un semaforo, non solo non ne ha voluto più sapere di riaccendersi (facendosi portare a mano dal meccanico), ma una volta da lui, al primo tentativo, si è acceso come nulla fosse…Gran fiBIIIP BIIP BIIIP BIIIIIP!!! Deve essere il periodo degli acquisti difettosi o soltanto la sua volontà (dello scooter) di volermi dare il suo contributo in questa mia avventura (tra ieri e oggi ho dovuto fare davvero tanti Km a piedi, ndNox-). Mah! 👿
Infine, prima di concludere, vorrei lasciarvi con un mio pensiero molto personale:
Auguri! 🙂
A questa sera con il consueto resoconto dell’allenamento. 😀
Partenza: ore 19.14
km percorsi: 12,05
durata: 01:17:56
ritmo medio: 06:29 min/km
pulsazioni medie: 140 p/m
pulsazioni massime: 167 p/m
gradi: 22°
umidità: 45%
musica: …chiacchiere, chiacchiere e ancora chiacchiere!!!
E allora, buongiorno a tutti voi. Scusatemi il ritardo ma ieri sera sono rientrato a Genova davvero tardi e appena messo piede incasa…anzi il mio lato B sul divano, sono svenuto in un sonno profondamente leggero! 😉
Ricapitoliamo, 5 runner di cui:
- Il Coach (Luca),
- 3 veri Runner (Irene, Max e Nicoletta in rigoroso ordine alfabetico, ndNox-) di cui 2 maratoneti (Max e Nicoletta),
- e Me,
cosa possono produrre quando si ritrovano assieme per farsi una corsetta? Questo:
oltre a 12 Km fatti in completa scioltezza, tra chiacchiere e risate generali. Ragazzi: GRAZIE! Il mio piccolo sforzo è stato ampiamente ripagato dalla vostra compagnia.
Dovrei dunque analizzare l’allenamento, dirvi che l’ultimo Km l’abbiamo corso in 05:31 (una passeggiata per Max a dire il vero, ndNox-) e che le mie p/m massime sono state 167, toccate sul “traguardo“, ma tutto questo passa davvero in secondo piano quando ci si è divertiti così. Ed io ieri mi sono divertito un casino!
Alla DJ Ten, con le magliette regalateci dal nostro nuovo sponsor, “Ottica Foppa” di Alassio (a proposito, gran bel negozio a prescindere dal fatto che sia o meno il nostro sponsor, ndNox-), saremo la squdra più bella. 😎
Per ora vi lascio. Oggi mi sono meritato una super colazione da “Robbiano“. Stefano mi ha tenuto i Bomboloni ed io non voglio lasciarli troppo soli!!! Dopo vi posterò avrei voluto postare una foto tanto per farvi capire come starò sono stato tra una ventina di minuti, ma mi sono mangiato pure quella…troppo buona!!! 😀
Un bacio a tutti. A domani con il mio 28° allenamento. Si va in MTB con Lk…faremo una piccola sgambata, tanto per defaticare un pochino le gambe! 😎
Ps: se qualcuno si chiede come mai ieri ho fatto 200km in macchina per andare ad Alassio a correre, guardi qui sotto e provi a darsi una risposta da solo! 😉
Alassio – 23 settembre
Alassio – 23 settembre
Alassio – 23 settembre
Nox-