Corso Italia – Genova, 15 dicembre 2016 (-129 giorni)

Un saluto a voi, popolo del Web che mi sta seguendo da più di 4 mesi oramai. Oggi 60° allenamento, dico 60. Con questa sera raggiungo una quota importante di Km corsi: 500, che in verità supererò abbondantemente. Chi lo avrebbe mai detto: 500 Km fatti tutti d’un fiato. Da quel 21 luglio di strada ne ho fatta davvero tanta e non sono ancora a metà dell’opera.
Dunque oggi ancora una sgambata di 9 Km, come martedì scorso. Spero solo di riuscire ad arrivare in Corso Italia un po’ prima di quanto fatto l’altro ieri. La giornata però non si annuncia facile. Fino a ieri pensavo (e mi ero organizzato in tal senso) di uscire presto dal lavoro ed andare a correre ad un’ora più umana, ma come si usa dire, il gatto ci ha messo lo zampino e al contrario dovrò fermarmi in ufficio almeno fino alle 17. In poco più di un mese, ho già totalizzato più di 21 ore oltre l’orario di lavoro assegnatomi. Bisogna che mi approvino gli “straordinari” in modo da poterle convertire in giorni di ferie, se non in soldi extra. 😉
Nel frattempo una parte, piccolissima di questo tempo in eccesso, l’ho utilizzato questa mattina per far colazione con Francesco, per tutti Poppolo. Dopo il mio testimone di nozze, Ake (che lavora a 200 mt. da me però, non ha fatto molta strada a dirla tutta ndNox-) è l’unico fratello che mi è venuto a trovare sul posto di lavoro ed a provare l’ebrezza del timbrare per una volta, anche lui, il cartellino!!! Era tutto eccitato ed emozionato per aver provato questa esperienza indimenticabile. 😛

Con questo piccolo aneddoto, e per non tediarvi troppo, vi saluto e vi rimando a più tardi. E’ vero, sono un po’ parco di parole in questi giorni, ma ho in serbo per voi un paio di pagine in cui al contrario vi sentirete sommersi da una quantità di parole infinite. Credetemi!!! 😎

Partenza: ore 19.48
km percorsi: 09,01
durata: 00:53:36
ritmo medio: 05:57 min/km
pulsazioni medie: — p/m
pulsazioni massime: — p/m
gradi: 9°
umidità: 58%
musica: …solo il rumore della mia pesantezza di stomaco!!!

503,78 Km

WoooW 500, dico CINQUECENTO Km corsi in 20 settimane (25,189 Km a settimana) e 60 allenamenti (8,39 Km a volta). Sono partito il 21 luglio facendone 4,56 alla media di 06:06/Km e pensavo di morire. Da quella volta però, di strada ne ho fatta un pochetto cosciente di non essere neanche arrivato a metà percorso. Però un’altra piccola piastrella (come quelle usate in Corso Italia, ndNox-) è stata posata sulla strada che porta a Londra 2017, a quel 23 Aprile prossimo che oramai è appuntamento certo sul mio calendario (a proposito, devo ricordarmi di chiedere ferie 😉 ). Bene. Anzi, benissimo. E come sempre, l’artefice di tutto questo, oltre alle mie gambe che ad oggi hanno svolto il loro lavoro in modo esemplare, è il mio immenso Coach, Luca, che mi segue dall’inizio con tanto entusiasmo: GRAZIE. Questo è il minimo che possa dirgli e soprattutto che possa fare per lui.
Quello che ho provato ieri sera, a parte il freddo, conta meno oggi, visto il risultato raggiunto. Sono particolarmente soddisfatto ed oggi mi sento più che mai in pace con me stesso. Ma ancora non ho fatto molto e soprattutto non ho fatto tutto.
Dunque, ci si riposa un paio di giorni e poi si riparte con il prossimo allenamento: 12-14 Km da fare a 06:10/km. Spero solo che non piova perché insieme al freddo, che si sta proponendo da qualche giorno, non sarebbe molto piacevole. E’ anche vero, però, che fino ad oggi sono stato graziato dagli dei dell’Olimpo: un inverno così mite e tranquillo era abbastanza imprevisto e questo mi ha aiutato molto.
Ieri dunque ho tagliato un traguardo importante e non contento ho concluso l’allenamento come da indicazioni, ovvero con allunghi finali e i soliti esercizi post gara. Poi una volta a casa mi sono fatto una birretta per festeggiare il chilometraggio. In effetti non ho molto altro da dire…cosa volete, quel numero lassù dice tutto. 😀

Per ora è tutto. Vi lascio con questa mia serena gioia e vi do appuntamento alla prossima puntata.

Ciau. 😎

Nox-