Corso Italia – Genova, 28 dicembre 2016 (-116 giorni)
E buongiorno a tutti voi,
siamo rientrati in quel di Genova e la grande novità di quest’anno è che sono anche rientrato, mio malgrado, a lavorare. L’omino “inventore del cartellino” è da me la persona più odiata in questo momento di gioia e di festa, ma me ne devo fare una ragione, è questa roba qua. Ergo, questa mattina, puntuale come una nutria, mi sono seduto alla mia scrivania per espletare il mio dovere quotidiano. In verità questi sono giorni in cui c’è poco da fare, quindi sarà una giornata mooooooooolto lunga (l’ora di uscita è prevista alle 17/17.15). In compenso dovrei andare verso sera a svolgere il mio dovere sportivo. Uso il condizionale perchè ho un po’ di tossina fastidiosa e non mi sento molto in forza (ma non per quello che ho fatto ieri a cena, ndNox-), valuterò strada facendo se correre o rimandare a domani l’allenamento.
Mi tocca però dirvi cosa ho fatto ieri sera. Ammetto che andare con gli amici a festeggiare al Don Ricardo a Camogli (rinomato ristorante messicano), non è una buona idea quando si sta svolgendo una preparazione atletica. Ho cercato di non esagerare sia con il cibo (anche se credetemi è stata dura con quelle fajitas di pollo, manzo e verdure davanti ai miei occhi, ndSlurp) che soprattutto con il bere (la loro sangria è davvero buona, oltre ad essere tanta, ndCinCin e ne abbiamo fatti diversi 😉 ). Sono sicuro che nonostante tutto potrà il mio Coach apprezzare il fatto che alla fine non ho preso il dolce, nonostante quelle merdacce dei miei amici mi abbiano provocato in ogni modo facendomi sfilare sotto il naso ogni prelibatezza (a base di cocco, cioccolato e nutella) che il locale prepara. Solo Vito ha avuto un gesto di buon cuore, ordinando un piatto di ananas fresco per poi offrirmelo. Era da 30 anni che Mak non mi vedeva rifiutare il dolce dopo un qualsiasi pasto fatto assieme. Io e Mak ci conosciamo da 30 anni!!! :O
E poi, si è tornati a casa e si è andati a letto relativamente presto (alle 23:50 ero già sotto le coperte, ndRonf), perchè oggi avevo un appuntamento con la mia amante: la timbratrice (vedo più lei di mia moglie in questi giorni di festa, nd 😛 ).
Ora scappo, vado a prendermi un caffé, questa mattina non sono ancora riuscito a fare colazione e visti gli stravizi di ieri, oggi bevo solo quello, macchiato e con 2 bustine di zucchero. 🙂
Comunque vada, a domani per l’aggiornamento.
Partenza: ore 18:18
km percorsi: 9,00
durata: 00:52:51
ritmo medio: 05:52 min/km
pulsazioni medie: 147 p/m
pulsazioni massime: 173 p/m
gradi: 5°
umidità: 88%
musica: …solo io e le mie tonsille infiammate più che mai prima, ghiacciate poi!!!
Buongiorno a tutti,
eggià, ieri botta di freddo pazzesca. Pensavo di esser in Siberia, piuttosto che a Genova a correre. Se sono ancora qui a raccontarvela oggi, allora vuol dire che il mio fisico sta per davvero iniziando a capire di che pasta son fatto. 😉 Ieri però, per questo, ho ingurcitato un iceberg intero! Alla fine della corsa non riuscivo a capire cosa continuassi ad avere nel petto e cosa no. Era solo tutto un blocco di ghiaccio!!! Come se avessi una cella frigorifera al posto dei bronchi e della roba congelata dentro. Brrr che freddo…altro che Branca Menta!!! 😮
Ammetto subito che non ho fatto né gli allunghi programmati, né gli esercizi post allenamento. Stavo davvero poco bene all’arrivo, così ho preferito mettermi in macchina ed arrivare a casa quanto prima. E le pulsazioni dicono proprio questo: ho fatto una fatica del diavolo (in effetti stride parecchio con la temperatura che c’era, ndBrrr-) a portare a termine i 9 Km programmati. Però, oggi è un altro giorno ed anche se non sono messo bene, sono qui, nuovamente seduto alla mia scrivania a raccontarvi che domani farò i miei 5 Km restanti in quel di Alassio. E poi? E poi ritornerò a Genova per iniziare l’anno nuovo con altri 22 Km in giro per la città (nella speranza di potercela fare, ndNox-). Festa o meno, io corro, sempre e comunque. Spero solo di farlo con una temperatura più mite e soprattutto con meno vento gelido di quello passato.
Per oggi è tutto, vi lascio però con il video che ho girato ieri. Sapevo che qualcuno avrebbe potuto dubitare del mio costante impegno soprattutto nello stato rantolante in cui ero, così eccovi la prova (spero possiate percepire anche del freddo che faceva…). :ice:
Bye.
Nox-