Corso Italia – Genova, 7 febbraio 2017 (-75 giorni)
E allora,
oggi (tra poco) iniziamo la seconda settimana di lavoro sportivo: 9 Km a ritmo blando (06:00/Km) in preparazione a giovedì, quando farò le ripetute. Questo tipo di allenamento l’unica volta che l’ho fatto, mi sono davvero divertito molto, quindi non posso negarvi di non vedere l’ora di farlo nuovamente. Oggi invece niente di nuovo all’orizzonte, solo una sgambata normale, banale, che farò appena avrò timbrato questa sera.
Sono ancora un po’ sconbussolato dalla settimana passata, ma piano piano mi sto rimettendo. Ieri sera sono svenuto nel letto subito dopo “Carosello“, Lorenzo è stato più sveglio di me. E ci ha anche confessato che giocare dopo cena lo rivitalizza. 😯 Questa sera niente giochi!!! 😛 Scherzo…questa sera gli ho promesso la nostra partitina a pallone, in casa, in corridoio, per la gioia dei condomini sottostanti e delle bottiglie nella libreria. 😀
Oggi è stata una gioranta molto solare e finalmente calda, per quanto lo possa essere un giorno di febbraio. La giornata lavorativa invece è stata abbastanza “normale”, mi sono divertito a riempire il sito del Centro per cui lavoro, vediamo se saranno soddisfatti del lavoro svolto.
Per ora è tutto, mi cambio e scappo di corsa verso Corso Italia. A dopo.
Partenza: ore 17:59
km percorsi: 9,00
durata: 00:54:04
ritmo medio: 06:01 min/km
pulsazioni medie: 144 p/m
pulsazioni massime: 157 p/m
gradi: 12°
umidità: 83%
musica: …solo io e il dolore!!!
Eccomi, ripreso dall’allenamento di ieri sera. Sono arrivato distrutto. Ieri sono stato male, quasi tutto il tempo ed alla fine ho pagato ancora i postumi dell’influenza di settimana scorsa. Mamma mia che male. Inoltre mi ha anche iniziato a fare male sotto la pianta del piede destro e non ho capito per quale motivo. Mah…ora cerco di recuperare.
Sono in costante contatto con il mio Coach per capire come e cosa fare domani sera. Di sicuro si scende per fare allenamento, dobbiamo solo capire se fare le ripetute oppure sgambettare soltanto. Che palle esser in questo stato. Voglio tornare a star bene come due settimane fa. 👿
E dire che ieri le gambe non giravano affatto male, ma dale 4° Km in poi ho patito davvero tanto. Alla fine dopo cena (sto già seguendo le indicazioni della dott.ssa Paola Griseri, ndNox-) sono nuovamente svenuto nel letto ed anche ieri sera quella piccola canaglietta del mio angioletto, ce l’ha fatta a gabbarci ed è rimasto a dormire nel lettone con noi! Vero, ci ha gabbato anche ieri sera…ma quanto è bello farsi gabbare da lui!!! 😆
Per ora è tutto. A domani. Baci.
Nox-