Genova, 11 febbraio 2017 (-71 giorni)
Partenza: ore 12:15
km percorsi: 9,01
durata: 00:55:23
ritmo medio: 06:08 min/km
pulsazioni medie: 142 p/m
pulsazioni massime: 160 p/m
gradi: 9°
umidità: 74%
musica: …solo io e il virus!!!
E buongiorno a tutti,
anche se in ritardissimo eccovi il resoconto del penultimo allenamento della settimana. Oggi giornata di festa, la mia piccola nipotina infatti compie 7 anni, così alle 15 si prende e si parte tutti per andare alla sua festa di compleanno a Savona. Mi perderò la partita del 6 Nazioni, ma ne vale davvero la pena, adoro quel piccolo tesoro. 🙂
L’allenamento odierno è stato migliore di quanto pensassi. Sono partito da casa e sono andato fino a Boccadasse, per poi fare ritorno a casa. Questo mi permette di risparmiare una buona mezz’oretta e quindi di fare prima ed oggi, visto che si deve andare a Sanna, devo ottimizzare i tempi.
Non c’era molto traffico, però non posso negarvi che qualche fastidio quei semafori li danno sempre ed il percorso è abbastanza dettato dal loro comportamento. Però se si arriva indenni in via Brigata Partigiane alla fine si corre abbastanza bene. Una volta toccata la mia Chiesa poi il viaggio si fa molto più semplice. Si deve solo tornare a casa! 😎
I battiti sono ancora alti perché non sono ancora fuori dal tunnel e sto faticando non poco per riprendermi dall’influenza. Il mio corpo sta ancora combattendo il virus, che sta facendo di tutto per rallentarmi nella mia ripresa, ma chissenefrega, tanto avrò io la meglio!
Per ora è tutto, domani mi attende l’ultimo allenamento settimanale: 16 Km…vediamo come andrà.
Nox-