Alassio, 18 febbraio 2017 (-64 giorni)
Partenza: ore 14:00
km percorsi: 9,00
durata: 00:54:22
ritmo medio: 05:59 min/km
pulsazioni medie: 140 p/m
pulsazioni massime: 160 p/m
gradi: 16°
umidità: 47%
musica: …solo io e il sole, anzi “La Baia del Sole“!!!
Eccomi, come sempre in ritardo sulla tabella di marcia. Oggi però allenamento nella mia amata Alassio. Come sempre quando corro qui, godo di ogni piacere che questo incantevole angolo di Paradiso mi offre. Io qui mi trasformo, divento un’altra persona ed è inutile che mi dicano che di posti belli come questo il Mondo è pieno. Può essere, ne sono certo, ma io qui divento Superman, io qui sono Superman. Non c’è malanno che tenga, infortunio impossibile, io qui non sento nulla e vivo di ogni attimo che il paesaggio, l’aria e il tempo mi regalano. Ed anche se sono ancora un po’ impastato (continua a scapparmi qualche colpo di tosse ed i polmoni non sono proprio liberi, nd 
), oggi ho fatto un allenamento fantastico, ho corso di nuovo bene: ME LA SONO GODUTA TUTTA! 😎
Le gambe giravano a mille, sembravano non aver patito niente nelle ultime settimane. Il fisico è tornato ad essere quello di qualche tempo fa e finalmente non ho faticato come negli ultimi tempi. Ho corso tranquillo, senza forzare, tranne gli ultimi 500 mt. nei quali ho lasciato che le gambe accellerassero e così il ritmo è sceso sotto i 5’/Km. Poi ho fatto i miei 5 allunghi, come da programma, e via a casa a fare pranzo. Quindi, contento per quanto fatto, con l’animo in pace con tutto l’universo, mi sono dimenticato di essere vivo per un paio d’ore, facendomi avvolgere dal divano di mia mamma. 😀
Che goduria di sabato. E se sabato è stato così, chissà cosa mi riserverà la domenica! 😉
A domani allor dunque, torno a godere di questi ultimi minuti di sole. 😆
Nox-