Alassio, 19 febbraio 2017 (-63 giorni)
Partenza: ore 09:13
km percorsi: 18,00
durata: 01:56:08
ritmo medio: 06:27 min/km
pulsazioni medie: 138 p/m
pulsazioni massime: 151 p/m
gradi: 14°
umidità: 70%
musica: …solo io e il mare, il sole e…in pratica solo io e Alassio!!!
E buongiorno a tutti,
ieri gran giornata di allenamento. Anzi: gran giornata e basta!!! Ieri ho replicato l’allenamento di sabato, solo che ho fatto esattamente il doppio dei Km e come da indicazioni del Coach, il ritmo è stato decisamente rilassato. E ci voleva proprio!!! 🙂
Ieri mi sono proprio divertito. Sveglia alle 06:30 per fare colazione, poi di nuovo a letto a riposarmi ancora un pochetto e poi, anche su incentivo di Lorenzo che mi ha stuzzicato dalle 07:30, alle 08:30 mi sono tirato giù dal letto, mi sono preparato e sono uscito di casa per farmi l’ultima corsetta della settimana. Ragazzi, è stata una vera figata! Non ci credete? Guardate un po’ qui:
Quando dico che corro in un vero angolo di Paradiso, non lo dico a caso. Ieri è stata una mattinata magica, tutto è filato via liscio, se fossi a posto fisicamente, anche le p/m sarebbero migliori, però non mi lamento, ieri mi sono proprio divertito.
Ed ora, aspetto domani di fare il mio 91° allenamento. Inizio la mia 4ª settimana. Oramai mancano solo due mesi al grand evento. Inoltre settimana prossima farò la mia prima mezza maratona, ad Imperia, voglio prepararmi bene, anche se devo pensare che domenica farò un LL solo in mezzo a tante altre persone!!! 😉
Ora scappo, sabato mattina alle 4:30 (si avete letto bene, 04:30 di mattina, ndZzz Zzz Zzz) ho scoperto che mi hanno clonato la carta di credito (oggi la banca mi ha detto che è successo venerdì 17…quando se no poteva succedere, ndEcCheSfiga) e di conseguenza me l’hanno bloccata, devo fare un salto in banca per farmene arrivare una nuova, altrimenti mi saltano tutte le prenotazioni fatte fino ad oggi con Booking. 😎
A domani.
Nox-