Corso Italia – Genova, 7 febbraio 2017 (-75 giorni) E allora, oggi (tra poco) iniziamo la seconda settimana di lavoro sportivo: 9 Km a ritmo blando (06:00/Km) in preparazione a giovedì, quando farò le ripetute. Questo tipo di allenamento l’unica volta che l’ho fatto, mi sono davvero divertito molto, quindi non posso negarvi di non …
Monthly archives: febbraio, 2017
82° giorno di allenamento – km 738,27 (4/1)
Genova, 5 febbraio 2017 (-77 giorni) Partenza: ore 10:24 km percorsi: 14,36 durata: 01:30:03 ritmo medio: 06:16 min/km pulsazioni medie: 135 p/m pulsazioni massime: 150 p/m gradi: 4° umidità: 100% musica: …solo io e l’acqua (mi mancavano però la maschera e le pinne, i pesci quelli c’erano)!!! Un saluto molto bagnato a tutti voi, sapete …
81° giorno di allenamento – km 730,26 (3/1)
Alassio, 4 febbraio 2017 (-78 giorni) E bentornati, dopo la settimana di malattia appena trascorsa, rieccomi qui a voi più informa che mai. Beh…informa…diciamo che sono rientrato al lavoro e finalmente ho ripreso la preparazione in vista del 23 Aprile prossimo. Sulla forma torniamo a lavorarci sopra!!! 😎 Mi dispiace aver trascurato voi e questo …