Genova, 5 marzo 2017 (-49 giorni)
Partenza: ore 09.08
km percorsi: 21,10
durata: 02:24:55
ritmo medio: 06:52 min/km
pulsazioni medie: 133 p/m
pulsazioni massime: 157 p/m
gradi: 12°
umidità: 78%
musica: …solo io e lo Zio Pie!!!
E buong lunedì a tutti,
ieri gran giornata di allenamento. Come potete vedere dal video che vi ho allegato, mi ha fatto compagnia un vecchio (e quando dico vecchio, non esagero, nd 😆 ) compagno di merende universitarie: lo Zio Piero. 😀 Persona davvero fantastica ed unica! Suo figlio Matteo è stato anche il nostro paggetto di matrimonio, per dirvi quanto mi/ci è caro lui e la sua splendida famiglia.
Com’è nata questa cosa: venerdì mi ha chiamato verso sera, nel mentre facevo lezione di inglese, chiedendomi se mi sarei allenato, perchè gli sarebbe piaciuto accompagnarmi. Io però mi alleno il martedì, giovedì, sabato e domenica, così l’altra sera lui si è andato a fare 11 Km da solo. Però domenica ha voluto fare il bis accompagnandomi nel mio LL. In fondo mi aveva detto che gli sarebbe piaciuto fare la “mdg” (la Mezza di Genova, ndNox-) e quindi perchè non provare il limite?!?!?
Ho pensato più volte che non sarebbe riuscito a fare tutti i Km in programma, ma alla fine, lui era lì, di fianco a me, con la lingua di fuori, ma era lì. E’ uno tenace, non molla tanto facilmente, però non aveva mai superato gli 11 Km fatti due sere prima. Ieri ha fatto il suo record di Km personale. E li ha fatti con me!!! 😀
Partendo dunque con l’idea di capire per cosa era pronto, se per la mdg o la Family Run di 5,5Km ho volutamente imposto un passo molto blando e soprattutto accessibile e devo dire che alla fine me la sono goduta anch’io la passeggiata. Dai dati del suo cardio, abbiamo capito che lo Zio Pie è davvero in gran forma: alla fine le sue p/m non erano molto più alte delle mie, solo che gli mancano i Km nelle gambe. Questa sera lo chiamerò per sapere se è ancora vivo oppure è in un polmone d’acciaio!!! 😮
La sessione ci ha visti girovagare per Genova, zona di levante. Abbiamo anche incontrato il Beppe nazionale (o era Crozza travestito da lui, non ho ben capito, nd 😆 ), che ammirava le meraviglie della sua città in passeggiata. C’era una bellissima mareggiata ed onestamente meritava parecchio esser fuori ieri, con il sole che c’era. L’unico intoppo che abbiamo incontrato è stato il gran traffico, sia di macchine che di gente. Con la bella giornata, si sono riversati tutti a Nervi per andare a passeggio, oltre al fatto che come per incanto le strade si sono popolate di runner in vena di sgambettare allegramente. E noi eravamo lì, a raccontarcela per tutto il viaggio ed anche quando, sulla via del ritorno, mi sono messo davanti a tirare, non abbiamo mai smesso di ansimare. 😉
Ed ora? Ora iniziamo la sesta settimana, con il ricordo di una domenica trascorsa davvero in modo molto gradevole, con un allenamento, il 97°, che ricorderò con molto piacere.
Ora chiamo lo Zio Pie per vedere com’è messo domenica prossima: c’è un nuovo record da battere e questa volta sarebbe per entrambe!!! 😀
A domani.
Nox-