Alassio, 16 agosto 2016 (-250 giorni)
Buongiorno a tutti voi,
trascorso bene Ferragosto? Io abbastanza bene direi…ho oziato con la mia famiglia tutto il giorno. E questa mattina mi sono svegliato alquanto riposato. 🙂
Oggi è il giorno del Palio dell’Assunta, il mio tifo è tutto per la contrada della Torre, che spero vinca in scioltezza. Ma dovrò registrare l’evento perché questa sera, alle 18.45, ci si allena. L’obiettivo dichiarato è consolidare i 7 km (anche se in cuor mio spero di farne 8…).
Dovrebbe accompagnarci anche il mio assicuratore, Giorgio. Io fino a quando non lo vedo in calzoncini e scarpette non ci credo, ma lui dice di voler venire per “far fiato”, quindi lo aspettiamo con entusiasmo. E comunque, a dire il vero, credo che voglia rendersi conto se le polizze sulla vita che ho stipulato con lui sono al sicuro oppure no!!! Hi Hi Hi 😛
A parte tutto, sono davvero contento perché piano piano sto raggiungendo il mio scopo…quello di coivolgere più persone possibili in questa pazza avventura! Ricapitolando, quindi, dovremmo essere io, il mio Coach, mia moglie ed il mio assicuratore…devo pensare ad una barzelletta che si addica alla situazione!!! 🙂
La giornata di preannuncia parecchio umida, questa sera ci sarà da faticare, alle 10 (mentre vi sto scrivendo l’orologino che mi ha regalato mia moglie segna le 10.18), google ritorna questi dati:
Parzialmente nuvoloso
Temperatura: 21°
Umidità: 94%
Vento: 21 km/h
credo proprio che suderemo parecchio!!! Buon Palio dell’Assunta allora…noi ci aggiorneremo dopo l’allenamento.
Come al solito aggiornerò questo post con i dati dell’allenamento e questa sera saranno dati inconfutabili. Userò il mio nuovo Polar M400!!! 😉
Partenza: ore 18.51
km percorsi: 8,09 km
durata: 00:52:55
ritmo medio: 06:37 min/km
velocità media: 8,5 km/h
Velocità massima: 10,9 km/h
pulsazioni medie: 143
pulsazioni massime: 160 p/m
gradi: 26°
umidità: 70%
E allora che dire: obiettivo raggiunto…8km!!! E stando molto bene, sia sulle gambe che nella testa. E questo mi rende molto, molto contento oltre che soddisfatto. 🙂 
Anzitutto ringrazio Giorgio che si è aggiunto a noi…non solo ha retto fino alla fine (quasi alla fine, visto che si è fermato 200mt prima della Marinetta), ma credo che abbia constatato di persona che mia moglie (che oggi ha “corso” per 45min…bravissima!) non usufruirà dei “premi” delle mie polizze. Tanto più che si è già prenotato per ritornare giovedì a fare allenamento con noi. Bene! Poi ringrazio come sempre il mio Coach per aver speso fiato a dirmi di rallentare. Infine devo ringraziare mia moglie per il bellissimo regalo che mi ha fatto (sempre il Polar M400)…fa praticamente tutto e soprattutto mi dice praticamente tutto…praticamente corre lui per me!!! Che figata (si può dire vero?!?!?)!!! 😀
Bene per oggi è tutto. Vi lascio con una nota di cronaca: la Lupa ha vinto il Palio dell’Assunta, replicando la vittoria del 2 luglio…questo mi dispiace un po’…ma cosa volete che vi dica, io intanto continuo a correre!!! 🙂
Un abbraccio a tutti voi che continuate e che continuerete a seguirmi. Prossimo appuntamento giovedì prossimo 18 agosto, stessa ora (18.45), stesso posto (la Marinetta ad Alassio), obiettivo: 6,5/7 km (Luca docet).
Nox-