Pista ciclabile – San Lorenzo al Mare, 08 gennaio 2017 (-105 giorni)

Partenza: ore 08:56
km percorsi: 24,29
durata: 02:32:41
ritmo medio: 06:18 min/km
pulsazioni medie: 147 p/m
pulsazioni massime: 170 p/m
gradi: 10°
umidità: 59%
musica: …solo io, la Nico e la strada!!!

E buongiorno a tutti,
esordiamo con il citare una frase (non mia) che Nicoletta mi ha scritto ieri dopo esser toranti a casa:

Oggi ho corso solo per il gusto di farlo.

Parole più belle non poteva trovare per descrivere una domenica mattina di allenamento. Parole che io meglio non avrei potuto trovare per spiegarvi oggi, a distanza di un giorno, quale sensazione ho…scusate, abbiamo provato nel fare quei 24 Km di cui ora vado molto fiero. E la cosa ancora più bella è che non ci siamo quasi accorti di averli fatti! 😀

Così, grazie alla sua compagnia, per il mio utlimo lungo natalizio, sono stato sulla famosa “ciclabile” di San Lorenzo al Mare, nata dallo spostamento a monte della vecchia linea ferroviaria che univa Imperia a Sanremo. Un posto stupendo che percorre tutta la costa del Ponente ligure per 24 Km, fino a Ospedaletti. E la giornata, che si preannunciava molto fredda e nuvolosa, è stata al contrario dipinta con un Sole sorridente, magari non proprio caldissimo, ma che riempiva uno sfondo Azzurro frizzante e si specchiava in un Blu incredibilmente vivo e brillante. In quest’opera stupenda, abbiamo iniziato a correre chiacchierando amabilmente dei più e dei meno, fino a quando al “Km 11” (siamo partiti dal “23” in piena galleria), in prossimità della salita del Poggio a Sanremo, ci siamo resi conto che avremmo dovuto voltarci indietro e riperccorrere i medesimi passi fatti se avessimo voluto tornare alla macchina. Sulla via del ritorno abbiamo poi incontrato un signore di Arma che era lì, come noi, a farsi un giretto di 10Km, così ci siamo fatti compagnia per quasi tutta la strada.
Questo per me vuol dire correre. E quando mi capita di farlo (in compagnia), mi risulta davvero facile e soprattutto piacevole. E ieri, come il 26 dicembre scorso, è stato uno spasso, anzi un vero piacere.
Del resto cosa dire di più: i tempi ed il mio stato di forma sono lì a descrivervi, anzi a raccontarvi di un allenamento, l’ennesimo, svolto benissimo. Un trittico di settimane di lavoro che mi hanno portato a percorrere 126,35 Km in soli (si fa per dire) 10 allenamenti (12,635 Km di media). E quella iniziata sarà una settimana di “scarico” finalmente, aggiungerei. Il mio Coach è contento del lavoro svolto. IO sono soddisfattissimo di quanto ho fatto. Ora non mi resta che scegliere, mio malgrado, quale tabella seguire in preparazione all’appuntamento del 23 Aprile prossimo. Avrei voluto che decidesse Luca per me, ma a quanto pare, sia lui che la Nico, dicono che debba scegliere io di che morte voglia morire. E allora facciamo anche questa cosa, tanto la farò a naso, come sempre, nella speranza che la dea dei runner mi assista anche questa volta e mi conduca sulla via eterna !!! 😛
Avrei mille altre cose da dirvi oggi, ma di rientro dalle vacanze si trovano tante faccende da dover fare e così il tempo si restringe in modo impressionante. Per ora non mi resta altro che salutarvi e darvi appuntamento a domani, per una nuova ed incredibile avventura. 🙂

Nox-