Genova, 14 marzo 2017 (-40 giorni)
Partenza: ore 19:25
km percorsi: 9,00
durata: 00:52:42
ritmo medio: 05:51 min/km
pulsazioni medie: 135 p/m
pulsazioni massime: 143 p/m
gradi: 12°
umidità: 88%
musica: …solo io ed il freddo!!!
Buongiorno a voi tutti,
ieri gran giornata di allenamento, il dato però più importante però è che quelli corsi ho raggiunto quota 998 Km…eggià, mi mancano oramai solo 2 Km per superarne una più impressionante ed inattesa, per me: i 1000 Km. Li farò giovedì sera nella fase di riscaldamento pre-ripetute, ed anche se saranno i soliti 3 Km, alla fine credo dedicherò qualche momento all’evento: è sia da festeggiare che da assaporare, insomma mi raccoglierò un attimo per l’occasione!!! 😀
Sono davvero molto fiero e orgoglioso di aver coperto una distanza simile in così pochi mesi, ma questo argomento lo tratterò a parte, credo si meriti un post tutto suo. E comununque me ne mancano quasi 300 al traguardo di fine aprile, quindi gambe in spalla ragazzo, che si deve fare ancora tanta strada! 😆
Come sta accadendo oramai da qualche settimana, mi sento in gran forma. I tempi ed i battiti sono lì a dimostrarlo. E so che posso ancora migliorare, credo almeno 5 p/m. La condizione fisica è davvero in costante salita, credo di esser solo al 70% del mio top, ma è una percentuale buttata abbastanza lì, non ho termini di paragone per poterlo asserire con precisione, solo alla mdg il 9 aprile prossimo, analizzando bene i dati potrò esserne più sicuro.
Nel frattempo mi sto già organizzando la domenica che verrà. Incastrare i Km da fare prima di iniziare la Stramilano non è facile, soprattutto perché dovrò calcolare i tempi con molta precisione. Mi dovrò introfulare sul tracciato della 10 Km al momento giusto per arrivare sulla linea di partenza della mezza alle 11 precise, questo se non vorrò fermarmi ad aspettare lo starter. A parte questo ho anche altro cose da dover programmare per bene, perché l’ora di partenza, molto tarda, rende le cose da fare un tantino più difficili (doccia, pranzo etc). Per ora ho avuto massima disponibilità da parte dell’hotel dove soggiornerò per quanto riguarda colazione e doccia, vedremo nei prossimi giorni se riesco ad incastrare tutto il resto. 😉
Per ora è tutto, tra qualche minuto esco per fare pausa pranzo e bermi un buon caffé…ne tengo bisogno assai!!! 😆
A giovedì.
Nox-