Alassio, 30 ottobre 2016 (-175 giorni)
E buonasera a tutti voi,
oggi è giornata di campionato…oggi è anche la giornata in cui si gioca a Marassi Samp-Inter. Tra poco più di 2 ore e mezza sarò seduto comodamente sul divano a gustarmi la partita. Luca e Max invece saranno allo stadio.
Lorenzo prima mi chiedeva per chi avremmo tifato…cosa volete che vi dica, è ancora un cucciolo, per ora deve solo imparare a mettersi la maglietta giusta, con i colori giusti, al momento giusto. E questa sera i colori giusti sono solo il nero e l’azzurro! 😎
Preambolato ciò, passiamo ad un altro argomento, molto più interessante e “leggero” del precedento. Oggi, 40° allenamento: 15 Km da fare e 15 Km fatti. E corsi alla grande.
Partenza: ore 11.02
km percorsi: 15,01
durata: 01:36:07
ritmo medio: 06:24 min/km
pulsazioni medie: 148 p/m
pulsazioni massime: 165 p/m
gradi: 24°
umidità: 68%
musica: …solo la musica della Baia più bella al mondo, la Baia del Sole. E che sole c’era oggi!!!
Eggià, avete letto bene: 24° in partenza. E credo mia sorella abbia detto che il termometro della macchina segnasse i 30° all’ora di pranzo. Gran giornata. Cielo splendido, mare fantastico, gente in mare a fare il bagno (domani se replica la gioranta odierna io e Lorenzo seguiremo l’esempio e faremo anche noi il bagno a FINE OTTOBRE) e gente, tanta gente per le strade. Ciò nonostante, io ho fatto ciò che dovevo fare in scioltezza. Ho avuto solo un momento, all’undicesimo Km, in cui le gambe si sono fatte pesanti, ma seguendo il suggerimento del mio Coach, ho allungato il passo e gli ultimi 3 Km sono andati via alla grande.
Ho anche avuto modo e tempo di fare 2 piccoli video, che caricherò nella sezione video per l’appunto, come sempre, in cui c’è la testimonianza non solo del mio allenamento, ma anche della bellissima giornata (30 ottobre 2016, mica maggio o giugno, 😉 ).
Oggi ho anche fatto ciò che in vita mia mai avrei pensato di fare, ovvero correre da un capo all’altro del golfo. Andata e ritorno! Mica pizza e fichi. Sono partito da Piazza Partigiani in direzione porto, ho toccato il cancello prima della spiaggia libera e giratomi, sono andato fin sotto Capo Mele, dalla Suerte. Una volta lì, ho toccato la ringhiera prima della spiaggia alla di fine della passeggiata e sono ritornato indietro al punto di partenza. WoooW. 😯
Ultimo Km corso in 05:56. Molto bene. Ovviamente, dopo un risultato così importante, c’è subito chi ha ha non solo messo in discussione la prova, ma ha anche richiesto il test antidoping (vero Giorgio?!?!?). Ebbene, gli ho risposto che il mio doping è stata la colazione fatta a casa questa mattina: caffé latte, brioche alla marmellata, girella di pasticceria alle 07:30 ed un’ora dopo, fagottino di verdure della mamma e mandarini.
Ora detta così sembra che sia tanta roba, ma per me era solo uno spuntino pre-allenamento, alla J. McEnroe per intederci. 😮
Lo so…lo so…mi hanno già cazziato tutti, da Nicoletta a Luca. Dopo diversi, interminabili e lunghissimi messaggini di diniego, abbiamo convenuto che ho bisogno di un buon nutrizionista e almeno due guardie giurate a controllare ciò che mangerò nei prossimi mesi. 🙁 Provvederò settimana che viene a trovare sia il primo, che i secondi…anzi i secondini!!!
Ne ero abbastanza consapevole prima, diciamo che oggi ho capito che forse mi toccherà fare questo passo, ora. Mens sana in corpore sano! Già: Mens sana…è questo il vero problema…si sa! 🙁
Dai…per ora mi godo il risultato. Come ho cercato di mettere a posto tutto il resto, metterò mano anche a questo problema. E già che ci sono ne affronterò un altro: la respirazione. Dovrò trovare qualcuno che pratichi quella cosa lì…quella cosa che tutte le donne (in gran parte) praticano sostenendo di fare sport…quella cosa la cui parola assomiglia tanto ad una marca di yogurt…ci sono: lo yoga. Dai…fatto un passo, si fanno tutti gli altri! 😉
A martedì mattina allora (@Irene: MARTEDI’ MATTINA…se mi leggessi, lo sapresti…). Luogo: Alassio. Partenza: molto probabilmente dalla Marinetta. Direzione: Laigueglia. Proverò a fare un progressivo, quello che non mi è riuscito mercoledì scorso.
Per ora è tutto. Un bacio e buon halloween a tutti.
Nox-